Ateliers & Initiations à l'Auto Réflexologie sur les mains
J’anime des ateliers d’auto acupression sur les mains, ouverts aux particuliers, associations, institutions ou établissements spécialisés.
Ces initiations permettent à chacun de devenir acteur de son bien-être, en découvrant une approche naturelle, accessible et non intrusive.
🎯 Objectifs des ateliers
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Découvrir la réflexologie palmaire et faciale : ses origines, ses bienfaits, ses spécificités.
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Acquérir des gestes simples et efficaces à intégrer dans son quotidien.
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Pratiquer des séquences réflexologiques ciblées, pour :
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Apaiser le système nerveux, musculaire et articulaire
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Soulager les déséquilibres émotionnels (stress, anxiété, tristesse…)
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Relaxer la sphère digestive
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👐 Une approche concrète et participative
Chaque participant donne et reçoit les protocoles enseignés, afin de bien intégrer les ressentis et de s’approprier les gestes.
Un support écrit et une vidéo récapitulative vous seront remis à l’issue de l’atelier.
⏱️ Informations pratiques
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Durée : 5 heures, réparties en plusieurs séances
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Groupe : de 3 à 10 personnes
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Tarif : sur devis – me contacter
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Lieu & dates : les ateliers peuvent avoir lieu le week-end. Vous pouvez aussi créer votre propre groupe (amis, voisins, famille) et proposer vos dates.
Accompagner les entreprises pour prévenir les troubles et améliorer le bien-être des salariés
Les troubles musculo-squelettiques (TMS), le stress ou les postures prolongées sont parmi les premières causes d’absentéisme en entreprise.
Je propose aux structures professionnelles une approche concrète, douce et accessible pour accompagner leurs salariés dans la gestion de leurs douleurs et inconforts du quotidien.
🎯 Objectifs pour vos équipes
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Prévenir les tensions physiques et les douleurs (dos, épaules, poignets…)
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Mieux gérer le stress, la fatigue et l’anxiété
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Améliorer la concentration, la posture et l’énergie globale
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Renforcer l’autonomie et la responsabilisation face au bien-être
🛠️ Une approche en deux volets complémentaires
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Ateliers collectifs d’auto acupression sur les mains
Séances pratiques pour apprendre à soulager soi-même les tensions musculaires et nerveuses, directement applicables sur le lieu de travail. -
Formations sur-mesure à l’auto-réflexologie
Pour permettre à vos collaborateurs d’acquérir des outils simples qu’ils pourront intégrer au quotidien pour gérer leurs douleurs et émotions.
✅ Pourquoi choisir cette approche ?
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Méthode non intrusive et facilement transposable au poste de travail
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Aucun matériel nécessaire, ni tenue particulière
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Des effets immédiats en termes de détente, de concentration et de soulagement physique
📅 Organisation
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Interventions ponctuelles (journée QVT, semaine du bien-être, séminaire)
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Ateliers réguliers (mensuels ou bimensuels)
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Groupes de 6 à 12 personnes
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Format adaptable selon vos besoins (durée, horaires, publics)
👉 Contactez moi pour échanger sur vos objectifs, recevoir un devis personnalisé et coconstruire une intervention adaptée à votre entreprise. 06 51 29 48 02
Ateliers d'auto acupression
1. Atelier "Bien être du dos, des épaules et des bras"
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Apprendre à localiser et à stimuler des points réflexes sur les mains, le visage et l'oreille
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Relaxer les muscles, les nerfs et soulager les tensions du dos
2. Atelier "Gestion des émotions/anti-stress"
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Mieux gérer les pensées récurrentes
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Soulager le stress en stimulant des points réflexes sur les mains et le visage
3. Atelier "Mieux digérer"
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Mieux gérer sa digestion
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Apaiser le système digestif en stimulant des points réflexes sur les mains et le visage
