"Le corps sait, je l'écoute"
Ateliers & Initiations à l'Auto Réflexologie sur les mains
J’anime des ateliers d’auto acupression sur les mains, ouverts aux particuliers, associations, institutions ou établissements spécialisés.
Ces initiations permettent à chacun de devenir acteur de son bien-être, en découvrant une approche naturelle, accessible et non intrusive.
🎯 Objectifs des ateliers
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Découvrir la réflexologie palmaire : ses origines, ses bienfaits, ses spécificités.
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Acquérir des gestes simples et efficaces à intégrer dans son quotidien.
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Pratiquer des séquences réflexologiques ciblées, pour :
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Apaiser le système nerveux, musculaire et articulaire
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Soulager les déséquilibres émotionnels (stress, anxiété, tristesse…)
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Relaxer la sphère digestive
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Avoir un sommeil apaisé
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👐 Une approche concrète et participative
Chaque participant donne et reçoit les protocoles enseignés, afin de bien intégrer les ressentis et de s’approprier les gestes.
Un support écrit et une vidéo récapitulative sont remis à l’issue de l’atelier.
⏱️ Informations pratiques
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Durée : 5 heures, réparties en plusieurs séances
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Groupe : de 4 à 10 personnes
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Tarif : sur devis – me contacter
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Lieu & dates : les ateliers peuvent avoir lieu le week-end. Vous pouvez aussi créer votre propre groupe (amis, voisins, famille) et proposer vos dates.
Accompagner les entreprises pour prévenir les troubles et améliorer le bien-être des salariés
Les troubles musculo-squelettiques (TMS), le stress ou les postures prolongées sont parmi les premières causes d’absentéisme en entreprise.
Je propose aux structures professionnelles une approche concrète, douce et accessible pour accompagner leurs salariés dans la gestion de leurs douleurs et inconforts du quotidien.
🎯 Objectifs pour vos équipes
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Prévenir les tensions physiques et les douleurs (des cervicales au coccyx, épaules, bras, tendinites, poignets…)
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Mieux gérer le stress, la fatigue et l’anxiété
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Améliorer la concentration, la posture et l’énergie globale
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Renforcer l’autonomie et la responsabilisation face au bien-être
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Avoir un sommeil apaisé
🛠️ Une approche en deux volets complémentaires
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Ateliers collectifs d’auto acupression sur les mains
Séances pratiques pour apprendre à soulager soi-même les tensions musculaires et nerveuses, directement applicables sur le lieu de travail. -
Transmission d'outils simples et efficaces pour l'amélioration quotidienne de l'organisme.
✅ Pourquoi choisir cette approche ?
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Méthode non intrusive et facilement transposable au poste de travail
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Aucun matériel nécessaire, ni tenue particulière
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Des effets immédiats en termes de détente, de concentration et de soulagement physique
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Support papier et visuel pour être autonome
📅 Organisation
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Interventions ponctuelles (journée QVT, semaine du bien-être, séminaire)
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Ateliers réguliers (mensuels ou bimensuels)
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Groupes de 6 à 12 personnes
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Format adaptable selon vos besoins (durée, horaires, publics)
👉 Contactez moi pour échanger sur vos objectifs, recevoir un devis personnalisé et coconstruire une intervention adaptée à votre entreprise. 06 51 29 48 02
Ateliers d'auto acupression
1. Atelier "Bien être
dos, épaules, bras, mains"
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Apprendre à localiser et à activer des points réflexes sur les mains.
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Relaxer les muscles, nerfs, tendons et vertèbres en soulageant les tensions du dos, des épaules, bras, coudes et mains, inclus tendinites et lombalgies.
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Conseils physique pour prolonger les bienfaits et tutoriels fournis selon les particularités de chacun.
2. Atelier "Gestion
émotions, stress"
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Mieux gérer les pensées récurrentes
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Soulager le stress en activant des points réflexes sur les mains.
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Outils proposés lors de crise
3. Atelier
"Mieux digérer"
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Mieux gérer sa digestion
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Apaiser le système digestif en activant des points réflexes sur les mains.
4. Atelier
"Sommeil apaisé"
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Préparer sa nuit
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Activation des points réflexes sur les mains
"Noël en entreprise : misez sur la reconnaissance et le bien-être"
Et si vous offriez un vrai moment de détente à vos équipes ?
À la fin d'une année souvent intense, vos collaborateurs méritent une attention particulière. La carte cadeau en réflexologie ou massage est le cadeau bien-être par excellence : personnel, apaisant et véritablement apprécié.
Pourquoi choisir la carte cadeau réflexologie ?
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Un geste de reconnaissance authentique et original
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Une pause ressourçante pour vos salariés
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Différentes formules adaptables à votre budget
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Valable dans mes cabinets d'Auray et Grand Champ ou à domicile, dans un rayon de 30 km du Bono.
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Utilisation flexible selon les besoins de chacun
Formules disponibles
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Séance découverte (30 min)
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Séance bien-être (1h)
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Séance combos (1h30)
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Forfait 3 séances par an, par personne
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Ou formule sur-mesure selon votre budget
Contactez moi dès maintenant pour composer votre offre personnalisée 📞 06 51 29 48 02
